隨便寫寫的新天地

● 轉載自 親子天下雜誌
 
台灣的學生很不快樂，曾有位高中的輔導老師把塞利格曼 （M.Seligman）的憂鬱量表給全校學生做，結果發現有百分之七十的學生在憂鬱症邊緣。其實憂鬱症比起其他的精神疾病算是較有希望治療的。美國心理 學家／哲學家William James說：「人可以因為心態的轉變而使生命轉變，改變心態就改變了生命」。很多人因為聽了某場演講、看了某本書而豁然開朗，從此人生不一樣，就是這個 意思。

講者：苑舉正教授 (臺大哲學系)
演講影片：台大演講網 - 新生學習入門書院
整理：黃坤賢 (臺大物理所畢)

◆取材自天下雜誌．海闊天空Ⅲ
成為好父母其實不難，美國知名大型幼兒照顧宣傳活動「我是你的孩子」提供十項指南，教你如何當個好爸媽。
1. 與孩子建立溫暖、充滿關懷的關係：
兒童獲得溫暖而有回應的照顧時，比較容易對照顧者產生安全感與穩固感，專家將這種強烈的關係稱為「穩固的依附關係」，是兒童一切未來關係的基礎。讓孩子體驗你深刻的關懷。你的「愛的表現」…撫觸、輕搖、說話、微笑與歌唱‥都會影響幼兒腦部網路的構成，幫助奠定孩子往後的學習與行為。你的撫觸特別重要，因為摟抱與撫摸可以刺激腦部分泌出重要的成長荷爾蒙。

父母不恰當的責備，不但無法達到效果，還可能傷了孩子的自尊。
我注意到有對夫婦，兩歲左右的兒子在身旁邊跑邊喊。
這對夫婦在路邊買了兩支冰棒，邊走邊吃，小男孩也想拿支吃，
母親說：「寶貝，你可以從我這兒咬一口，但不能吃整支，因為太冰了。」
可是小男孩伸出手來要整支，他母親再次把手拿開，他失望地哭了，
父親又重複他母親的做法。小孩邊哭邊向前跑去，想分散自己的注意力，
但很快又跑回來，嫉妒又難過地盯著兩個正吃得起勁的大人。
一次又一次，他伸手去要整支冰棒，但大人緊握著寶物的手卻一次次縮回去。
小男孩愈是哭，他的父母愈覺得有意思。
他們不停地笑著，並想跟他開玩笑：「你看你，這有什麼重要的，值得你這麼吵鬧？」
於是小男孩坐在地上背對父母，朝母親方向扔小石子，但他又突然站起來，
焦慮地四下張望，想知道爸媽是否還在那裡。
父親吃完自己的冰棒後，把小木棒遞給兒子，自己繼續向前走。
小男孩期待地舔著小木棒，看了看，把它扔掉，又想撿起來，但最後還是沒有撿。
接下來他一臉失望，孤獨又傷心地哭起來，全身顫抖。然後馴服地跟在父母身旁。
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這是著名的精神分析家愛麗絲．米勒（Alice Miller）親眼見的景象，
寫在《幸福童年的祕密》裡，她非常驚駭於父母可以如此羞辱小孩，
其後也展開對小孩成年後也會對弱者輕蔑的關聯性研究。
米勒認為小男孩並非因為「貪吃的慾望」沒有得到滿足而傷心，
而是他的情感不斷受到傷害和打擊。
不但願望無人理解，更糟的是，他的需求還被開玩笑。
父母把他們的觀念與夢想投射在孩子身上，孩子為了生存和愛，
學著去服從，甚至對父母所說的傷害自尊心的話，也只有壓抑下來，
這樣的情景在我們社會裡每時每刻在發生，很多大人不自覺地常犯這些錯。
在婦幼節前夕，我們整理出一些耳熟能詳的句子，
提醒您，別再說了，別再讓羞辱與輕蔑代代傳下去了。
◎侮辱、人身攻擊：笨蛋、壞蛋、混蛋、人渣、死人、豬、烏龜、朽木、娘娘腔、男人婆。
◎情緒性的語句：我討厭你、我恨你、你欠揍、恨不得沒生你、不想再看到你。
◎否定、貶抑：你真沒用、沒人喜歡你、你什麼都不會、你考不上好學校、
找不到好工作、頭腦簡單，四肢發達。
◎壓抑：說不准就不准、閉上你的嘴、小孩子不懂少插嘴。
◎不讓孩子解釋：再給我頂嘴、你說什麼我都不信、你還有理由啊？
◎諷刺、嘲弄：你也太聰明了吧、這種事只有你做得出來、
你能考及格我就謝天謝地了、這麼簡單也不會。
◎威脅：你給我試試看、給我小心點、打電話跟老師說、送你去警察局、
你如果…我就…、你不要後悔、把你送給別人、我看你以後怎麼辦。
◎哀求：爸求你不要這樣、你再這樣媽要哭了。
◎冷漠：你活該、我早就告訴你了、自己不會想啊、自己看著辦。
◎比較：你比得上×××嗎？人家比你強多了、如果你能跟×××一樣就好了。
◎強調父母的經驗和權威：我像你這麼大的時候，早就會了、你得聽爸爸的。
◎懷疑：你實在無法讓我信賴、我看你沒這麼厲害吧？那有什麼了不起。
◎不耐煩：到底要我講幾遍？為什麼老是忘記？
◎不當的引導：去死吧、乾脆跳樓算了、出去就不要再回來、給我滾。
◎誇張：你對不起列祖列宗、自從有你，我再也沒有一天安寧的日子。
◎放棄：我對你不抱任何指望、再也不管你了。
◎利誘：你少打一點電動，就多給你零用錢。
◎過於明察秋毫：終於逮到你了、又出錯了吧、你以為我不知道？
責備孩子的原則
1.尊重孩子的人格。小孩也有自尊心，也需要尊重，不適當的責罵、管教有時造成反效果。
2.向孩子說明為什麼受到責備，不要讓孩子覺得無故挨罵。
3.告訴孩子該怎麼改進。責備的目的是下次不再犯，父母可以告訴孩子行為哪裡不對，
該怎麼做，大一點的孩子可以讓他自己思考怎麼改進。
4.父母的身教很重要。例如要求孩子對人有禮貌，父母自己就不能粗魯無禮。
先得到子女的尊敬，他們才會信服管教。

學習當個天使爸媽
文╱丁凡( 作家；親職教育專業講師~凱悅室內設計 )
有一年，我們全家去澳洲自助旅行，整個星期裡，上山下海接觸到的都是當地人，心情非常輕鬆愉快。
回程時，坐在機場的候機室，聽到背後傳來家長罵孩子的聲音，忽然神經緊繃起來，這才意識到：這一整個星期以來，都完全沒有聽到家長罵孩子的聲音。回頭一看，果然是台灣的旅遊團！
憑良心講起來，一般的台灣家長實在是非常喜歡罵孩子，好像不罵就不會成器似的。
罵還分層次等級
有邊打邊罵（我打死你！）、
人身攻擊的罵（你這個壞孩子！你白痴啊？）
惡狠狠的罵（我看你下次還敢不敢！？）
恐嚇的罵（再不乖我就不理你了！）
和別人比較的罵（你看那邊那個小妹妹就比你乖。）、
酸溜溜的罵（唉，你們這一代的小孩真是人在福中不知福喔，我們以前哪有這麼好命？）
羞辱的罵（這麼大了還哭，羞羞臉！別人會笑你喔。）
訊息矛盾的罵（你再說一句看看。你再說呀！)
喪志的罵（看你這樣，將來怎麼會有出息？）
訴諸情感要脅的罵（你看你把爸爸氣成這樣，還不道歉！早晚會把你爸爸氣死。我辛苦工作還不是為了你們？）
這些負面語言，不但通通沒用，恐怕還會有反作用。
人的心理很微妙，你越欣賞他，他的自我價值感越強、越會有向上的動機、越希望表現得更好不讓你失望，也就是所謂「士為知己者死」的心理反應。反之，你越是批評、訕笑、責罵，他的自尊心和自信心就會越低落、表現越差、越不願意聽你的話。既然孩子生命中最重要的人認為他是笨蛋，那他的希望在哪裡呢？不如乾脆自我放棄算了。
其實，不論碰到甚麼狀況，我們總是可以把話鋒轉一下，用正面的語言和孩子說話。
有一次，我在山中散步的時候，看到一家人也在走山，孩子走著走著忽然就跌到水溝裡去了，爸爸驚嚇之餘，拉起孩子馬上大聲的說：「你怎麼會這樣！每次走路都不看路！以後不帶你出來了，總是這樣不小心！真是笨手笨腳！」
同樣的情景，他可以說：「你還好嗎？哪裡跌破了？剛剛嚇了一跳吧？沒關係，下次小心點。」
這樣說，感覺是不是完全不同了呢？同樣是教導孩子，正面的語言可以提高孩子的自我形象，也可以提昇親子之間的情感，絕對會產生正向循環的作用，讓孩子一天比一天更好。
有一位朋友說：「這些道理我都懂。我要是睡夠了就好，如果睡不夠，脾氣上來了，講甚麼道理都沒有用啊。」這也是現代父母面對的一個大問題：一根蠟燭兩頭燒，累到最高點，甚麼教育理想也談不上了。
我想，或許，作父母的人終日忙碌操勞，自己也沒有被疼愛、被呵護夠吧？那麼，健康有效的親子互動是不是必須建立在稍稍放緩的生活步調上呢？
相信我，這樣的生命投資絕對值得！
(本文摘自國語日報專欄)
父母可以是兒女祝福的天使，也可以是兒女咒詛的鬼魔。
父母罵兒女笨蛋，他至終成為笨蛋。
父母罵兒女沒出息，他至終成為沒出息。
父母罵兒女頑固，他至終成為頑固。
父母罵兒女懶鬼，他至終成為懶鬼。
父母罵兒女寄生蟲，他至終成為寄生蟲。
父母罵兒女好吃懶做，他至終成為好吃懶做。
父母罵兒女優柔寡斷，他至終成為優柔寡斷。　
父母稱讚兒女能幹，他很可能變成能幹。
父母稱讚兒女精明，他很可能變成精明。
父母稱讚兒女有愛心，他很可能變成有愛心。
父母稱讚兒女肯努力，他很可能變成肯努力。
父母稱讚兒女會做人，他很可能變成會做人。
父母稱讚兒女意志堅強，他很可能變成意志堅強。
父母稱讚兒女富有創意，他很可能變成富有創意。
普通的父母說: 卓越的父母說::
你怎麼那樣懶惰？　　　　　　　　　　你努力些可以做得更好。
你怎麼那麼會搗蛋？　　　　　　　　　你的聰明可以用在適當的地方。
你怎麼那麼笨？　　　　　　　　　　　找到了訣竅你會進步。
你真是敗事有餘！　　　　　　　　　　成功之路還需花點力氣尋找。
你真是騙子！　　　　　　　　　　　　你所講的不是真實。
你真是自私！　　　　　　　　　　　　你可以試著為別人著想。
你真是頑固！　　　　　　　　　　　　別人的意見常有可借鏡之處。
你真是浪費時間！　　　　　　　　　　你可以更有智慧地運用時間。
你是人見人怕！　　　　　　　　　　　你可以與別人相處得更好。
你怎麼那麼愛現？　　　　　　　　　　你需要別人的注意，爸（媽）愛你！
妳真是長舌婦！　　　　　　　　　　　妳講話可以精簡些，我會更喜歡聽。
你真是沒出息！　　　　　　　　　　　你能從別的角度找到自己的長處。
你的脾氣真暴躁！　　　　　　　　　　你可以控制自己的情緒。
你是個膽小鬼！　　　　　　　　　　　勇氣是需要經過鍛鍊的美德。
你真討厭！　　　　　　　　　　　　　你不那樣作我會很高興。

曾志朗（中央研究院院士）/聯合報
投資大師羅傑斯（右）與他的寶貝女兒。
又到了驪歌到處飄揚的日子，所有的學校包括大學、中學、小學都緊鑼密鼓的籌辦畢業典禮相關的各項活動，我教書研究所在的陽明大學也不例外，校園內外整理得煥然一新，而校舍、山道、樹林間到處是穿上學士服、碩士服或博士服的學生和他們的家人，喜氣洋洋的拿著數位相機捕捉他們四年、六年、七年、八年，甚或更久的生活記憶，我看著他們燦爛的笑容，分享他們被祝福的眼光，感受到他們青春的活力，心情也因之開朗！在這些日子裡，總覺得自己個人的一生投注教育，因為他們的成長，有了深厚的意義。陽明大學吳校長來電邀請我在畢業典禮上，為這些即將離開校園、走進社會去就業、創業，以打造自己未來美好生活景象的同學們，說些祝福的話。那時候，我正好讀完吉姆‧羅傑斯這位國際知名的股票投資大師寫給他女兒的十二封信，將他一生創業一路走來碰碰撞撞有輸有贏所疊積的失敗與成功的經驗，以及他對未來世界深入分析之後所看出的市場趨勢，寫了下來，建議他今年三月剛出生，以及五月才滿五歲的兩個寶貝女兒，在今後成長的過程裡，如何充實自己的學養與常識，如何培養生活的態度，以及如何做一位有見識的世界公民！對這十二封言簡意賅的「金玉良言」，我真是非常認同，所以對吳校長的邀約，一口就答應了，對台灣長大的這些正要畢業的同學們，我確實很想要他們仔細去聽聽羅傑斯如何向他的寶貝女兒喊話，因為他談的不只是要她學會精準投資股市的經驗談，更重要的是教她如何準備「投資人生」的哲學觀點！羅傑斯的十二句箴言分別是：(1)不要讓別人影響你；
(2)專注於你所愛；
(3)普通常識並不是那麼普通；
(4)將世界納入你的眼界；
(5)研讀哲學，學會思考；
(6)學習歷史；
(7)這是中國的世紀，去學中文！
(8)真正認識自己；
(9)認出改變，擁抱改變；
(10)面對未來；
(11)反眾道而行；
(12)幸運女神只眷顧持續努力的人。

1． 用力拉著繩子時，仍能拉動繩子
訓練目的：增進手部肌肉的力量以及促進全身肌肉的發展。
訓練要求：成人用力拉繩子的一端，孩子在另外一端能拉動繩子。
難度設置：A 成人開始時只稍微用力拉著繩子，讓孩子容易拉動繩子；B 成人用力地拉著繩子，鼓勵孩子用力拉動繩子。
幫助給予：1 可在地板上兩人之間畫一橫線，孩子把成人拉過橫線就得獎；2 及時鼓勵和表揚孩子的嘗試和成功；訓練時，成人要配合孩子的力度，避免孩子因不當用力而受傷。2． 雙腳跳過一條慢慢地擺動著的繩子5次
訓練目的：提供前庭刺激，訓練計畫動作能力。
訓練要求：將一條約兩米長的粗繩子固定在離地面10釐米處，上下或左右搖動繩索，使其象蛇一樣扭動，讓孩子雙腳離地地從上面跳過。
難度設置：A 開始時可慢慢地擺動，動作幅度要小允許孩子偶爾碰到繩子；B 快速地擺動，動作幅度大，讓孩子儘量不要碰到繩子。
幫助給予：

1． 能來回滾動身體
訓練目的：迷路反射控制，身體的控制能力及協調能力。
訓練要求：讓孩子在墊子上或在床墊上從一端翻滾到另外一端。
難度設置：A 在訓練者的身體協助下進行翻滾；B 自己控制身體進行翻滾。
幫助給予：1 給予大量的身體協助和口頭提示，讓孩子從訓練中懂得如何控制自己的身體及翻動的速度和力量；2 只在有需要時給予身體協助；3 確保孩子的安全，避免碰傷。2． 轉椅遊戲
訓練目的：調節中心與平衡力。
訓練要求：讓孩子坐在轉椅內，家長在一旁旋轉椅子，速度逐漸加快。
難度設置：A開始時?避免孩子緊張，可讓其雙手抓住椅子的扶手；B孩子習慣後要求其兩手自然放在腿上靠身體控制重心，並閉上眼睛。如果孩子不配合，可用布帶將其雙眼蒙住。
幫助給予：

1． 互動式投籃
訓練目的：手臂運動能力/手眼協調能力，增進與人互動的能力。
訓練要求：家長及孩子輪流投籃；家長投完後把球撿起來給孩子投。
難度設置：
幫助給予：2． 一步1級上、下樓梯
訓練目的：增進孩子的平衡能力。
訓練要求：孩子能一步跨上一個階梯，連續上或下樓梯。
難度設置：
    A 成人站在孩子前面或後面，伸出雙臂或雙手的拇指，讓孩子抓住拉孩子上樓梯；
    B 成人將左手手臂或拇指?高，右手手臂或拇指則在孩子右側腰間的位置，讓孩子在攙扶下自己平衡用力上下樓梯；
    C 成人伸出左手手臂或拇指攙扶孩子上、下樓梯；
    D 讓孩子獨自上、下樓梯。
幫助給予：
    A 雙手（或拇指）高給予協助；
    B 一手（拇指）高，一手（拇指）低給予協助；
    C 單手（拇指）給予協助；
    D 撤消所有協助。

1． 能推"趣怪球"至1米外的指14． 定地方
訓練目的：發展社交能力及手眼協調能力（目測物體的速度的能力、反應能力），發展大運動--手部肘關節和手臂的活動能力。
訓練要求：孩子和家長分別站在1米的距離內，相互推、接"趣怪球"。必要時要有另一成人協助孩子的動作。
難度設置：A 在一定範圍內接球；B 聽從口頭指令去把球撿回指定地點。
幫助給予：儘量讓孩子在一定範圍內自己接球，必要時給予口頭提示或身體指導。如果孩子對指令沒有反應，需要加以身體指導及口語提、手勢提示。2． 能在協助下對牆推球和接球
訓練目的：手臂的運動能力/手眼協調
訓練要求：讓孩子雙手抱著中型球，頓在地上用雙手把球往牆角推。
難度設置：A開始時離牆的距離要在一步以內；B逐漸拉大離牆的距離，並要求孩子借助牆壁的反彈力接住彈回來的球。
幫助給予：手把手的身體協助；逐步撤銷。